Stressbewältigungs­probleme

Ständiger Stress und damit verbundene körperliche Reaktionen können sich ungünstig auf die Gesundheit auswirken. Dabei bedeutet „Stress“ für jeden Menschen etwas anderes. Typische Symptome einer akuten stressbedingten Krise sind jedoch häufig Nervosität, Unfähigkeit, zur Ruhe zu kommen, Schlaf- und Konzentrationsstörungen sowie Erschöpfung. Oft sind berufliche, soziale Belastungen oder subjektiv schwerwiegende Veränderungen (z. B. Trennung, Partnerschaftskonflikte) die Ursache. Die eigenen Kompensationsmöglichkeiten reichen dann manchmal nicht aus, um das emotionale Gleichgewicht aufrecht zu erhalten. Führen Gespräche im privaten Umfeld und Entspannungsmaßnahmen nicht zu einer Bewältigung, sollten Sie professionelle Hilfe in Anspruch nehmen – auch hier lohnt sich ein eher früheres als späteres Aufsuchen einer psychotherapeutischen Abklärung und Behandlung.

Chronischer Stress kann zum sogenannten „Burnout-Syndrom“ führen und in eine Depression münden. Häufig befinden sich die Betroffenen seit langer Zeit in einer sozialen oder beruflichen Überforderungssituation und zeigen die typischen Symptome wie z. B. emotionale und körperliche Erschöpfung, Schlafstörungen, Anspannung, Nervosität, Überforderungsgefühle, Reizbarkeit und Angst vor der Zukunft.